インストラクター 石川 わかば
はじめてヨガのレッスンを受けたとき
インストラクターさんに言われた
「がんばらなくていいですよ」という言葉は
私にとって衝撃でした
なぜならその当時の私は頑張ることが当たり前
仕事ではあの人のようにやらなければ、と
同じようにできない自分を責めてばかりでした
そんな生活を続けるうちに
原因不明の体調不良に悩まされるようになり
このままではいけない、
自分が変わらなければと
遂に危機感を覚え、
そんな時に出会ったのがヨガでした
はじめは5秒間、目を閉じることも
できませんでした
それくらい心はザワザワ
落ちつきがなかったのです
ヨガをすることで、
自分と向き合う時間、
呼吸を味わう時間が増えると
ガチガチだった身体が少しずつ緩み
心は穏やかにほぐれていきました
そうすると、〜でなけれはならないと
今まで思っていたことは
ただの自分の思い込みだったと気づき
そのままの自分を受け入れることが
できるようになりました
気づけば身体の不調は消えていました
＊
忙しい毎日
まわりに求められる姿を演じ
やらなければやならないことに追われ
やってしまったことを後悔し
心は未来や過去に囚われ
地に足が着いていない
たくさんの情報が溢れ
何を信じていいのかわからない
そんな現代の私たち
目を閉じて
静かな時間を味わい
奥に埋もれている
本当の自分の声に耳を澄ます
自分自身の今と繋がり
そのままを受けとめる
全てはそこに既に足りていることを思い出す
そういったことを私なりに伝えたいと
日々模索中です♪♪♪
石川 わかば
2012年〜2015年
ホットヨガスタジオLAVAにてインストラクターを勤める
ヨガベーシック、リンパヨガ、パワーヨガなどのレッスンを担当
Open Source Yoga
Knead Yoga Teacher Training 40時間コース修了
太陽礼拝 20時間認定
解剖学・マニュアルセラピー20時間認定
マタニティ・リストラティブ・陰・アーユルヴェーダ15時間認定
国際ハーブボール協会認定
ハーブボールSPAセラピスト
国際ハーブヨガ協会認定
ハーブヨガセラピスト
ハーブヨガスパイラルセラピスト
ハーブヨガセラピストforマタニティ&シニア